Courir au bon rythme

Courir au bon rythme Vous avez envie de retrouver la forme Apr s moult h sitations a y est Vous avez r solu de faire de la course pied Vous tes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi marathon V

Vous avez envie de retrouver la forme Apr s moult h sitations, a y est Vous avez r solu de faire de la course pied Vous tes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi marathon Vous tes un fervent de la course et vous cherchez un programme d entra nement votre mesure La course pied est l un des sports les plus accessibles qui soient Nul besoin d un quipement sophistiqu ou d un abonnement co teux une bonne paire de chaussures de course et quelques v tements ad quats suffisent C est gratuit Pourquoi s en priver Mais encore faut il suivre un programme d entra nement qui permettra de profiter pleinement des bienfaits de la course.Les auteurs, un entra neur et un passionn de course, pr sentent un programme en 10 niveaux adapt aux objectifs et aux besoins de chacun Plus qu un simple programme d entra nement, Courir au bon rythme, c est aussi une nouvelle fa on d entrevoir la mise en forme et l entra nement la course Nul besoin de s puiser, il suffit de courir au bon rythme

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